АУРА КЛУБ

*** Я (Мария) решила разместить в новостях этот отзыв (с позволения его автора) с целью представить вам кундалини йогу не в теоретическом описании инструктора, а как первое впечатление от занятия человека, впервые посетившего ее...

Я не так давно занимаюсь хатха йогой, то в Москве, то по разным клубам в Королеве, но видя в расписании Кундалини Йогу (в Москве на нее ходит столько же народу как и на хатху) я воспринимала это время в расписании как пустое, никогда не собиралась на это занятие, даже не могу сказать почему. И тут несколько дней назад, узнав о том, что Аура Клуб снова открылся (а я там ни разу ещё не была), решила зайти посмотреть, познакомиться с пространством.
И случайно попала к началу занятий кундалини йогой. Не могу вам ответить почему...то ли улыбка преподавателя, то ли музыка, то ли что-то ещё очаровало меня и я решила попробовать разок...

Начало занятий. Нас предупредили, что мы споем пару мантр для настройки на занятие и создания вокруг себя благоприятного пространства - я внутренне насторожилась (я иногда хожу в церковь и наши русские молитвы моему уху привычней)). Но все же решила не отставать от группы и запела (не имея ни голоса ни слуха))) Сначала стало даже чуть смешно, но уже на втором повторении….я почувствовала, что что-то происходит…звуки подобранны так, что создается небольшой резонанс в голове и это как-то сразу заставляет забыть про все свои проблемы и нерешенные задачи..(позже я несколько дней читала статьи про Лая йогу – йогу звука и поняла, что это ещё один очень интересный и неизведанный мной уголок йоги, но время не резиновое, а на занятиях кундалини йогой на мантры тратится не больше 5 минут – зато сразу в начале занятия погружаешься в практику не только телом, но и сознанием, что для меня раньше было очень сложно…я могла по 10 минут разглядывать свой новый маникюр)))

Дальше было несколько простых асан из Хатха йоги, я так поняла, чтоб немного растянуть и разогреть тело. Оказывается в кундалини и в Хатха йоге много общих поз. А потом, инструктор сказала, что сегодня мы будем делать крию (это так называются комплексы упражнений в кундалини йоге) направленную на укрепление иммунитета. (Меня это заинтересовало – что занятие имеет определенную направленность и позже я узнала, что все занятия кундалини йогой прорабатывают какую-то определенную область или проблему – например комплекс на улучшение деятельности почек, или на усиление воли, или борьба со страхами, или победа над раздражительностью и гневом и тд). Все упражнения были очень простые, некоторые как в Хатха йоге статичные, некоторые динамичные (мне это тоже очень понравилось, а то мне иногда бывает тяжело совладать со своими мыслями, долго находясь в позе – а тут как-то занятие пролетело на одном дыхании).

Я не заметила как очутилась в шавасане….и только сейчас поняла, что не смотря на простоту упражнений, тело очень хорошо проработалось и в релаксации в голове не было ни одной мысли…После окончания шавасаны я с благодарностью к случаю, забросившему меня на занятие,  преподавателю и этому замечательному учению, собиралась было свернуть коврик, но оказалось, что это ещё не все…

Ещё была медитация….волшебство…музыка, определенный рисунок дыхания, какие-то визуальные образы…я окончательно растворилась….и после этого мы ещё спели заключительную мантру из 2х слов и я поняла, что влюбилась….влюбилась в кундалини йогу)

Я шла домой и некоторые люди на меня оборачивались, я только потом поняла, что беспричинно улыбалась и выглядело это, по крайней мере странно наверное) и даже на следующий день мне хотелось всем улыбаться, говорить какие-нибудь приятные вещи и делиться тем состоянием, которое я получила на занятии…

Именно по этому я решила записать все свои ощущения от занятия и поделиться ими с тем, кто никогда не задумывался о том, что кроме всех замечательных практик, есть ещё одна, которую многие не замечают, а иногда даже остерегаются – КУНДАЛИНИ ЙОГА.