АУРА КЛУБ

 

 

ЦИГУН.

Чжун Юань цигун — одна из самых древних школ цигун. Ее практика  относится к внутренним стилям цигун и направлена на развитие тела, развитие личности, развитие души человека. Практикуя, мы не только укрепляем свое здоровье, мы развиваем свои способности, мы лучше понимаем Жизнь и свое место в ней.

 

Занятия могут посещать ученики, прошедшие обучение по 1 ступени. Прохождение ступени подразумевает  усвоение правильной практики. На регулярных занятиях недостаточно времени для объяснения упражнений заново и это не удобно для других учеников. По вопросу прохождения 1 ступени можно звонить лично инструктору по тел. 8-926-214-30-04, или по почте pavel@lebedko.ru

 

Ведет занятия:

ЛЕБЕДЬКО ПАВЕЛ ФЕДОРОВИЧ.

врач, психолог, гипнотерапевт, преподаватель Института групповой и семейной психотерапии (г. Москва),

инструктор  1 ступени Чжун Юань цигун.

 

«Я очень уважаю людей, которые практикуют серьезно и помногу, но знаю, что у большинства на это нет ни времени ни  сил. Я обычный человек и занятия по цигун провожу для обычных людей. Я верю, что заниматься чуть чуть — это гораздо лучше, чем не заниматься вовсе, что лучше заниматься всю жизнь чем какой-то период. Я верю в то, что нам необходимо заботиться об увеличении в своей жизни  баланса и гармонии. Баланса между земными делами и духовными, между телом и карьерой, между взаимоотношениями и реализацией себя. Мне на этом пути помогает цигун. Я желаю каждому найти свой путь, свою практику, которая будет помогать лично Вам. Желаю удачи в дальнейшем развитии.»

Лебедько Павел Федорович.

 

Учитель школы — Мастер цигун Сюй Минтан.

Более полную информацию о школе и ее Учителе вы можете получить на официальном сайте школы: www.zyq108.com

 

ТАЙ-БО.

   ТАЙ-БО сочетает активизацию скрытых сил Вашего организма с опытом, почерпнутым из древних учений о самообороне,

танцевальных упражнений, бокса, и сопровождается замечательными образцами современной музыки.

  ТАЙ-БО не похож ни на одну другую систему упражнений, с которой Вам приходилось сталкиваться ранее!

Тренировка не толко тела, которое очень быстро начнет приобретать идеальные формы, отличная тренировка силы духа и незаменимый инструмент в достижении поставленных целей.

БОДИФЛЕКС.

Худеем без усталости, пота и диет!

Для тех, кто хочет быть лучше,      Для тех, кому тяжело прыгать

Для тех, у кого болят суставы,     Для тех, кто «постоянно устал»

Для тех, кто хочет бросить курить

Час бега сжигает – 700 ккал, обычная аэробика – 250 ккал, час бодифлекса – 3500 ккал….

 *** Программа прошла успешные испытания в известном медицинском центре «Loma Linda» в Калифорнии, объявлена Американским олимпийским комитетом как часть обязательной программы тренировок, признана ведущей в одной из крупнейших клиник по борьбе с куреним в мире – в Центре Шика, подтверждена результатами 350 000 зарегистрированных участников программы в Америке.

КОНТАКТНЫЕ ИМПРОВИЗАЦИИ.

Достигнуть легкости в импровизации на любые темы вы сможете через упражнения с движением. Здесь игра используется как способ раскрытия творческих ресурсов личности. Взаимодействия в парах и группе поможет найти подлинность и свободу самовыражения.

      В импровизации, самое главное - ЧТО вы чувствуете, когда танцуете, а не то, КАК вы двигаетесь, вы можете выразить себя с максимальной глубиной, яркостью и удовольствием.

      Если Вы не будете танцевать свой собственный танец, то кто его тогда станцует?

"ХУДЕЕМ К ЛЕТУ".

Все очень просто - встаем на весы, пытаемся влезть в летнее платье, ставим реальную цель и идем к ней под динамичную музыку, укрепляя силу воли ударными техниками тай-бо, делая тело гибким и послушным с помощью динамической йоги и сжигаем жир аэробным дыханием бодифлекс!
Добавляем выполнение домашних заданий, чуть корректируем питание и выходим на пляж, как на подиум)))

ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАМ С МАЛЫШАМИ.

Фитнес для мам!

Маленькие ангелы, спустившиеся с Небес - не повод забыть про себя, а наоборот - ещё один вектор роста.

 Наша программа рассчитана на тех мам, которые не могут или не хотят оторваться от своих малышей даже на часик,  Мы будем заниматься вместе с ними. Во многих упражнениях малыши будут естественным любимым утяжелителем (детки до года), а если малыш уже не совсем малыш - он может просто запечатлевать действие мамы – что является одним из важнейших способов познания мира и развития, принимать непосредственное участие в упражнениях,  поиграть или порисовать рядом, а в конце занятия – веселые эстафеты! 
В программу занятий включены динамические комплексы, а также элементы восточных практик.
Будет весело, а главное полезно и большим и маленьким.

РЕЙКИ.

 

Рэйки - система естественного оздоровления Микао Усуи. И это - духовная практика.

     Самый простой перевод этих двух японских иегорлифов "Рэй" и " Ки" - универсальная жизненная энергия. Поскольку универсальная, то подходит всем. Естественность, мягкость воздействия, гибкость, индивидуальный подход - вот что ценно в Системе.

          Как мы практикуем Рэйки в формате зала:

МЫ МЕДИТИРУЕМ.Зачем? Медитация - первый из столпов Рэйки. Любые сеансы следует проводить именно в медитативном состоянии. Индивидуально подобранные медитации - важный элемент исцеления в Системе Рэйки, Медитация помогает нам освоить многие новые компоненты системы. Например, вторая ступень Рэйки - работа с символами; мы знакомимся и общаемся с ними в медитациях. Многие медитации связаны со вторым пунктом - дыхательными упражнениями.

МЫ ДЫШИМ. Учимся "правильно" дышать, формируем стереотип диафрагмального дыхания.Зачем? Дыхание - транспортное средство, на котором Рэйки "въезжает" в тело. Микао Усуи советовал применять соответствующие техники во время любого сеанса. К тому же это делает наши ощущения более яркими.

МЫ ДЕЛАЕМ МЕДЛЕННЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Зачем? Чтобы интергировать новые знания и тонкие ощущения, которые мы получаем в изобилии, изучая Рэйки.Чтобы заземлиться. Традиционно первая ступень Рэйки посвящается работе с физическим телом, хотя энергия воздействует гармонично на всю энергетику в целом.

МЫ ДЕЛАЕМ СЕАНСЫ СЕБЕ И ДРУГ ДРУГУ. Это - центральная часть занятия.Осваиваем разные техники. Обычно Рэйки ассоциируется с прикладыванием рук к телу. Микао Усуи практиковал и некоторые другие простые методы.

МЫ ПРОВОДИМ ГРУППОВЫЕ СЕАНСЫ. Зачем? Получать Рэйки сразу от нескольких людей - непередаваемое удовольствие.Те, кто предоставляет сеанс, также чувствуют особую наполненность энергией. Групповая медитация "Круг Рэйки" позволяет, помимо прочего, послать Рэйки планете.

МЫ РАБОТАЕМ С КРИСТАЛЛАМИ, ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ, ТИБЕТСКИМИ СИМВОЛАМИ.